Jul. 1, 2007 -

Hoje, mais um dia...

Estou disposta a atingir meu objetivo desta vez. Sei que a última vez que fui ao nutricionista, estava indo bem. Já estava com 69kg, já tinha ultrapassado a barreira dos 70. Era só perder uns 5kg para começar a me sentir melhor... E apenas outros 5kg para me sentir plenamente realizada comigo mesma.

Não saí da dieta hoje, nem pretendo, embora a nutricionista tenha permitido dar uma saída de leve aos fins de semana, como comer uma fatia de pizza, por exemplo. Mas eu sei que são esses momentos que fazem a dieta ir por água abaixo, então decidi evitá-los a todo custo. É melhor se privar agora e imaginar que, quanto maior o meu esforço e sacrifício, mais rápido poderei comer tudo o que eu adoro e sem culpa. Afinal, se hoje estou assim, é porque eu exagerei e comi mais do que devia, por bastante tempo. Agora tenho que compensar.

Desde ontem a minha mente tenta me sabotar. Sonhei com doces. Fiquei pensando o tempo todo em uma torta do palato, que eu adoro. Tenho essa fixação por chocolate e doces, ainda mais na TPM, como é o caso agora!¬¬  Lembro-me que muitas vezes nesse período, sequer conseguia dormir de tamanha vontade de comer doce. Então ia para a cozinha e preparava uma panela de brigadeiro.

Tais tentações são terríveis para evitar... Então, passei a imaginar que quando chegar ao meu peso ideal, ou seja, de 57kg a 60kg, vou me dar de presente uma fatia da torta que tanto gosto... Dessa forma,o que era uma tentação se tornou um incentivo! :)

Temos que criar mecanismos para ir em frente neste objetivo. Não há nada pior do que fazer dieta. É como um vício. O que lhe prende é o hábito, sobretudo. Ir a uma pizzaria e comer 2 ou 3 fatias, não se contentando com apenas uma. Muitas vezes eu fiz isso, não por fome, o que é pior, mas por não querer escolher entre um sabor ou outro. E assim, fui deixando de me cuidar... Ficando cada dia mais feia...E como eu não quero me sentir assim (afinal, quem quer?), tenho que dar um jeito nisso.

Tenho que pensar que, se eu desistir dessa vez, vou me arrepender, como me arrependi de ter desistido da última vez, faltando tão pouco... E agora são 10kg apenas para chegar ao peso que tinha quando parei a última dieta, para então começar  a emagrecer o que deveria ter emagrecido da última vez. Ou seja, para chegar ao peso que tinha antes de desistir, tenho que emagrecer os mesmos 10kg que na época, eram os últimos para me sentir plenamente realizada, como nunca fui... Tenho que pensar que hoje são 20kg! Mas que se eu desistir, amanhã pode ser bem mais...

Ah, sobre a dieta?

É assim:

* Café da Manhã:

- 2 pães integrais

- 2 fatias de queijo prato light

- 1 copo (200ml) de leite desnatado

- 1 colher de sobremesa de Nescau light

* Lanche

-1 fruta (5 morangos, 1 fatia de melão ou 1/2 mamão) 

* Almoço

- Salada (3 colheres de sopa de batata em cubos + 2 colheres de sopa de cenoura + 1 colher de sopa de milho verde + 1 colher de sobremesa de maionese light)

- 1 posta de soja

- 1 colher de sopa de arroz

- 2 colheres de sopa de feijão

- sobremesa: 1 laranja

* Lanche

- Maxi Bauducco

* Jantar

- 1 fatia de pão integral

- 1 colher de sobremesa de requeijão light

- 1 ovo mexido

- Limonada, Suco Clight ou Refrigerante light

* Lanche

- 1 copo 200ml de iogurte light.

Amanhã inicio uma atividade física, de qualquer modo. Como eu disse, quanto maior o esforço, menos tempo irá durar o sacrifício! :)